Olen pitkään ettinyt itselleni sykemittaria, mutta hinnat ovat aina olleet sen verran korkeat, etten ole koskaan sellaista viitsinyt kuitenkaan ostaa. Nyt löysin eräältä alennuskoodi-sivustolta hyvän alennuksen, joten tilaisuuteni sykemittarin ostamiseen oli tullut! Tilasin omani CDON.comista, kun sain siitä 20 % alennuksen. Mutta mitä hyötyä sykemittarista sitten on?
Sykemittari on siis laite, joka mittaa sydämin lyöntitiheyttä eli sykettä. Siihen kuuluu rinnan ympäri kiertävä lähetinosa sekä rannekelloa muistuttava vastaanotin. Sykemittarin historia alkoi vuonna 1975, kun professori Seppo Säynäkangas keksi hiihtolenkillään, kuinka kunnon kohentumista voisi mitata. Sykemittari tehostaa ja motivoi kuntoilemaan. Se avulla treenijaksoja on suunnitella treenijaksonsa. Tottakai käyttäjästä riippuu, millaisen sykemittarin tarvitsee: aloittelijoilla, laihduttajilla ja aktiivikuntoilijoilla on jokaisella omat tarpeensa sykemittareille.
Monipuolinen sykemittari tarjoaa kyllä monenlaisia mahdollisuuksia, mutta aina se ei ole helppokäyttöisin tai nopein vaihtoehto. Monipuolisen sykemittarin käytön opettelu vie paljon enemmän aikaa kuin yksinkertaisen. Ennen sykemittarin ostoa kannattaa miettiä tarkkaan omat tarpeensa, ja että millainen sykemittari vastaa näitä tarpeita.
Esimerkiksi sykemittarien muisteissa on isoja eroja. Toiset tallentavat ainoastaan viimeisimmän harjoituksen, kun toiset tallentavat jokaisen harjoituksen muistiinsa. Jos harjoitustietoja ei voi siirtää tietokoneelle, silloin suurempi muisti sykemittarissa saattaa olla kätevää.
Monet sykemittarit on tehty kestämään hyvin hikoilua ja sadetta. Uimiseen kuitenkin kannattaa varata omanlaisensa malli, joka on valmistettu juuri uimista varten.
Sykemittarin valinnassa hyvin tärkeää on, että rintakehän ympärille sijoitettava lähetinvyö istuu hyvin ihoa vasten eikä valu alas. Lähetinvyö mittaa sydämenlyönnit. Sykemittarien lähetinvöissä on eroja, toiset ovat joustavampia ja pehmeämpiä kuin toiset.
Monissa sykemittareissa on mahdollisuus testata kunto sekä määritellä omat henkilökohtaiset sykealueet. Älykäs sykemittari myös kertoo, millä sykealueella kannattaa harjoitella. Toisissa sykemittareissa voi jopa laatia itse harjoitusohjelman sekä rytmittää omaa harjoitusohjelmaansa.
Sykemittarit on usein tehty sopimaan käytettäväksi yhdessä tietokoneen kanssa. Voit siirtää harjoituksia tietokoneelle ja seurata täältä edistymistäsi. Näin pystyt kätevästi pitämään omaa sähköistä harjoituspäiväkirjaa, joka motivoi liikkumaan myös jatkossa.
Tärkeintä sykemittarin valinnassa on löytää sykemittari, joka vastaa tarvetta ja käyttötarkoitusta. Erilaisissa sykemittareissa on suuria eroja, niin hinnassa kuin ominaisuuksissakin. Mittari kannattaa valita niiden toimintojen mukaan, jotka tuntuvat juuri itsellesi tärkeiltä.
Sykemittarin valinnassa kannattaa siis kiinnittää huomiota muistiin, vesitiiviyteen, mahdollisuuteen käyttää yhdessä tietokoneen kanssa, henkilökohtaiseen opastusmahdollisuuteen sekä lähetinvyön istuuvuuteen.
Sykemittari ennen kaikkea motivoi liikkumaan. Se auttaa kehon toiminnan tarkkailussa, antaa suoraa palautetta kuntoilusta, tehostaa ja monipuolistaa kuntoilua ja harjoittelua, avustaa treenijaksojen suunnittelussa sekä auttaa erottamaan normaalin väsymyksen ylirasituksesta tai alkavasta sairaudesta. Useimmiten sykemittarin käyttö on helppoa, mutta myös erittäin monipuolisia(monimutkaisiakin) malleja löytyy joukosta.
Itse valitsin tällaisen Suunto-merkkisen sykemittarin. Mittarissa ihastutti pirteä ulkonäkö, helppokäyttöisyys sekä tietysti hinta (vain 80 e!).
Käytättekö te sykemittaria? Koetteko siitä olevan apua harjoittelussa?
Sykemittari on siis laite, joka mittaa sydämin lyöntitiheyttä eli sykettä. Siihen kuuluu rinnan ympäri kiertävä lähetinosa sekä rannekelloa muistuttava vastaanotin. Sykemittarin historia alkoi vuonna 1975, kun professori Seppo Säynäkangas keksi hiihtolenkillään, kuinka kunnon kohentumista voisi mitata. Sykemittari tehostaa ja motivoi kuntoilemaan. Se avulla treenijaksoja on suunnitella treenijaksonsa. Tottakai käyttäjästä riippuu, millaisen sykemittarin tarvitsee: aloittelijoilla, laihduttajilla ja aktiivikuntoilijoilla on jokaisella omat tarpeensa sykemittareille.
Monipuolinen sykemittari tarjoaa kyllä monenlaisia mahdollisuuksia, mutta aina se ei ole helppokäyttöisin tai nopein vaihtoehto. Monipuolisen sykemittarin käytön opettelu vie paljon enemmän aikaa kuin yksinkertaisen. Ennen sykemittarin ostoa kannattaa miettiä tarkkaan omat tarpeensa, ja että millainen sykemittari vastaa näitä tarpeita.
Esimerkiksi sykemittarien muisteissa on isoja eroja. Toiset tallentavat ainoastaan viimeisimmän harjoituksen, kun toiset tallentavat jokaisen harjoituksen muistiinsa. Jos harjoitustietoja ei voi siirtää tietokoneelle, silloin suurempi muisti sykemittarissa saattaa olla kätevää.
Monet sykemittarit on tehty kestämään hyvin hikoilua ja sadetta. Uimiseen kuitenkin kannattaa varata omanlaisensa malli, joka on valmistettu juuri uimista varten.
Sykemittarin valinnassa hyvin tärkeää on, että rintakehän ympärille sijoitettava lähetinvyö istuu hyvin ihoa vasten eikä valu alas. Lähetinvyö mittaa sydämenlyönnit. Sykemittarien lähetinvöissä on eroja, toiset ovat joustavampia ja pehmeämpiä kuin toiset.
Monissa sykemittareissa on mahdollisuus testata kunto sekä määritellä omat henkilökohtaiset sykealueet. Älykäs sykemittari myös kertoo, millä sykealueella kannattaa harjoitella. Toisissa sykemittareissa voi jopa laatia itse harjoitusohjelman sekä rytmittää omaa harjoitusohjelmaansa.
Sykemittarit on usein tehty sopimaan käytettäväksi yhdessä tietokoneen kanssa. Voit siirtää harjoituksia tietokoneelle ja seurata täältä edistymistäsi. Näin pystyt kätevästi pitämään omaa sähköistä harjoituspäiväkirjaa, joka motivoi liikkumaan myös jatkossa.
Tärkeintä sykemittarin valinnassa on löytää sykemittari, joka vastaa tarvetta ja käyttötarkoitusta. Erilaisissa sykemittareissa on suuria eroja, niin hinnassa kuin ominaisuuksissakin. Mittari kannattaa valita niiden toimintojen mukaan, jotka tuntuvat juuri itsellesi tärkeiltä.
Sykemittarin valinnassa kannattaa siis kiinnittää huomiota muistiin, vesitiiviyteen, mahdollisuuteen käyttää yhdessä tietokoneen kanssa, henkilökohtaiseen opastusmahdollisuuteen sekä lähetinvyön istuuvuuteen.
Sykemittari ennen kaikkea motivoi liikkumaan. Se auttaa kehon toiminnan tarkkailussa, antaa suoraa palautetta kuntoilusta, tehostaa ja monipuolistaa kuntoilua ja harjoittelua, avustaa treenijaksojen suunnittelussa sekä auttaa erottamaan normaalin väsymyksen ylirasituksesta tai alkavasta sairaudesta. Useimmiten sykemittarin käyttö on helppoa, mutta myös erittäin monipuolisia(monimutkaisiakin) malleja löytyy joukosta.
Itse valitsin tällaisen Suunto-merkkisen sykemittarin. Mittarissa ihastutti pirteä ulkonäkö, helppokäyttöisyys sekä tietysti hinta (vain 80 e!).
Käytättekö te sykemittaria? Koetteko siitä olevan apua harjoittelussa?